記憶の方法

 

暗記が得意になるおすすめの記憶術

記憶力と集中力エントリー一覧

集中力を高める方法

試験勉強では、計算したり記憶したり書いたりやるべきことが多く、限られた時間の中で集中する必要が求められるときですね。したがって、集中力が学習のカギといっても過言ではありません。集中力を高める方法はときどき話題になっています。しかし今回は一番簡単で脳科学的にも証明されている方法をご紹介しましょう。とり...

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記憶が得意な人と苦手な人との違い

ときどき記憶が苦手だという人を周りでときどき見かけます。実は、人が皆同じように記憶力を持っていることは、記憶に関する数多くの実験からも、ある程度確かめられ実証が裏付けられています。記憶が得意な人と苦手な人の差が出てくるのは、記憶の方法に違いがあるからだといわれています。暗記することが苦手という方は、...

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記憶力と効率とストレスとの関係

難しい試験では膨大な量の知識を的確に記憶しなければいけません。ですから効率アップを望んでいる人が多くいると聞きます。効率的ではない勉強方法で記憶を行うと、ストレスがかかり、その割には覚えられなくて更にストレスを溜めることになりかねません。精神的ストレスが溜まると脳が緊張状態になります。ドーパミンの記...

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記憶力と集中力を低下させる食品添加物の害

試験勉強をしている時に、せっかく記憶したことでも覚えていない、勉強しても集中力がないの悩みを抱えている人がいるかもしれません。勉強方法や周りの環境に問題がないと言う方は、もしかしたら普段の食生活が影響しているかもしれません。記憶力や集中力を阻害する1つの原因として、食品添加物の摂取が挙げられます。食...

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糖で記憶力を高める

書いたり記憶したり集中して勉強するときには、頭の回転を少しでも良くする方法を知りたい思う人も多いようです。そのための1つの方法として、普段から脳の活性化につながるような食べ物を積極的に摂りたいという人が増えています。脳は人の体の約2%の重さでできています。しかしエネルギーの消費量は約18%も占めてい...

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記憶力を高める栄養素

ときどき試験勉強をしている時に、一生懸命勉強しても記憶力や記憶力がないのでそう簡単に覚えられないという人をときどき聞きます。記憶力がアップするためには多くの方法がありますが、食生活の改善も1つの方法だと言われています。記憶力がアップするような食品を食べたり、バランスの良い食生活に変えていくことで、記...

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炭水化物で集中力を高める

試験勉強や受験勉強、仕事では、計算をしたり記憶をしたり考えたりと集中力を伴う作業がたくさんあります。ものを記憶したり記憶したりするには、集中力が大きく影響してきます。ですから、普段からつけておきたい力の1つです。集中力をアップする方法の1つに毎日の食事があって、食事から摂る栄養素によっては知らず知ら...

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